Aptitud 2024, Maig
Esbrineu com us pot beneficiar l’entrenament de lluita lliure i si val la pena donar preferència a un esport tan brutal
Esbrineu què heu de fer per guanyar múscul el més ràpidament possible sense utilitzar esteroides
Esbrineu com les noies poden augmentar la força fent exercici a casa sense anar al gimnàs
Apreneu a fer exercicis de respiració correctament per normalitzar el treball de tots els mecanismes del vostre cos
Descobriu com una nova activitat física us pot ajudar a posar-vos en forma i a perdre pes
Esbrineu científicament per què córrer té un efecte positiu en el nostre cervell i com fer-ho bé
Esbrineu per què després d’una càrrega estressant, el sistema nerviós dóna impulsos que condueixen a contraccions musculars involuntàries
Apreneu a fer exercici i menjar per augmentar la força sense massa canvis de pes
Esbrineu com Rashguard protegeix el vostre cos durant els entrenaments, per què hauríeu de comprar-lo i com triar la roba esportiva adequada
Apreneu la tècnica secreta de salt de llargada que us permetrà ocupar el primer lloc en qualsevol competició
Esbrineu si una persona normal s’ha d’entrenar 2 vegades al dia si no hi ha cap objectiu per competir
Esbrineu si paga la pena fer descansos setmanals al gimnàs de tant en tant i com us beneficiarà d’aquest enfocament
Esbrineu si els entrenaments d’intensitat mitjana a baixa us poden ajudar a guanyar massa muscular amb la mateixa eficàcia que les tècniques de fracàs
Esbrineu què és el millor per a un principiant al gimnàs per guanyar pes corporal i assecar-se al principi i, després, afegir carn neta
Esbrineu per què els culturistes són molt més prims que els atletes de força i com entrenar per fer-se grans
Descobriu un programa d’entrenament i nutrició del famós nutricionista nord-americà Lyle McDonald, que us ajudarà a perdre pes i a posar-vos en forma
Descobriu com a casa sense visitar seccions especials podeu desenvolupar el sistema vestibular millor que els pilots
Esbrineu com mantenir-vos en forma si teniu un descans no planificat a causa de: vacances, sobreentrenament o falta de temps
Esbrineu quins tipus d’entrenament amb Medball són, què és i per què molts entrenadors recomanen entrenar amb aquesta pilota
Esbrineu com els principiants poden utilitzar diversos exercicis de pes corporal sense recórrer a l’entrenament amb peses al gimnàs
Esbrineu com entrenar un aparell respiratori mentre es corre i quins tipus de resistència existeixen, tècnica d’execució detallada
Apreneu què heu d’evitar errors quan realitzeu exercicis abdominals per tal d’excloure els músculs aliens de la feina tant com sigui possible
Esbrineu per què heu de fer canvis dràstics en el vostre procés de formació de tant en tant per augmentar el vostre progrés
Apreneu la tècnica de córrer 100 metres i com millorar el resultat en només 2 mesos
Esbrineu si val la pena convertir el culturisme en la principal forma d’ingressos i quants diners podeu comptar amb el culturisme
Esbrineu per què totes les noies, a més de cardio, també han de fer càrregues energètiques per al desenvolupament d’un cos elàstic
Esbrineu quins nous programes d’entrenament us ajudaran a desfer-se d’una vegada per sempre de l’excés de pes
Esbrineu per què els culturistes moderns tenen grans panxes i com evitar aquest fenomen per a l’home comú
Esbrineu els danys i els beneficis quan comenceu a desenvolupar una forta venositat en assecar-vos i si val la pena preocupar-vos per això
Esbrineu per què els esportistes es diuen estúpids i realment perdreu la ment mentre feu exercici al gimnàs
Esbrineu si valia la pena començar a córrer sense sabates i en quina superfície és millor fer-ho. Consells d’esportistes professionals
Esbrineu què heu de fer per tenir el mateix aspecte que les noies de les imatges de revistes sense visitar gimnasos
Esbrineu si podeu practicar esport i fer exercici si teniu alguna malaltia hepàtica com l’hepatitis C
Apreneu quins exercicis saludables de la columna vertebral heu de fer per evitar defectes no desitjats
Apreneu a mantenir-vos completament tranquils i a superar totes les competicions sense depressió innecessària
Descobriu un nou tipus d’aptitud per perdre pes ràpidament amb un mínim esforç físic
Apreneu a fer atractives les cames d’una noia amb exercicis completament senzills
Els exercicis cardiovasculars són eficaços per combatre l’excés de pes, però es creu que frenen el creixement de la massa muscular. Esbrineu si podeu guanyar massa amb cardio?
Molta gent pensa que fer exercici al matí només pot fer mal. Descobriu algunes regles que faran que el vostre entrenament al matí sigui el més eficaç possible
Esbrineu per què molts atletes, fins i tot en època càlida, passen els seus entrenaments amb roba