Descobriu els secrets d’un bronzejat atractiu i apreneu a prendre el sol adequadament per a persones amb una pell clara i sensible. Amb l'arribada de l'estiu, cadascun de nosaltres somia amb posar la pell en ordre i és difícil imaginar el nostre cos sense una bella ombra de bronze. Fins i tot en plena temporada de platja, la pell daurada sempre ha estat un indicador de bones vacances. I de fet ho és!
Amb el desenvolupament de tecnologies cosmètiques, per bronzejar-se molt bé, no cal esperar l’estiu i un viatge al mar. Moltes noies visiten el solàrium per la bellesa del seu cos. Per tant, el bronzejat es distribueix uniformement sobre la pell i no té cap efecte negatiu sobre la vostra salut. Com que el bronzejat sempre està a la moda, també es pot obtenir amb l’ajut de cosmètics. Per descomptat, la seva durabilitat no és llarga, però el resultat sempre es desitja. De fet, aconseguir un bronzejat uniforme és difícil i requereix paciència i coherència. També és important recordar que el sol fa molt de mal a la pell, de manera que quan intenteu obtenir l’ombra adequada al vostre cos, no l’excedeu amb una exposició prolongada al sol.
Consells per a persones de pell clara
El bronzejat es refereix a la resposta del cos als raigs UV. Els més sensibles al sol són les persones amb la pell clara. És molt difícil per a aquestes persones aconseguir una ombra preciosa al cos i, de vegades, és simplement impossible. Fins i tot una exposició solar menor provoca cremades o inflor. Observant una sèrie de regles, podeu aprendre a prendre el sol correctament amb la pell clara i obtenir el resultat desitjat sense perjudicar la salut.
- Abans d’anar a prendre el sol a la platja, us heu de preparar per no cremar-vos. Per fer-ho, podeu anar al solàrium durant una setmana, almenys cada dos dies durant 3-5 minuts, sense més! El vostre cos serà menys vulnerable als raigs del sol i el bronzejat estarà uniformement bronzejat.
- Cal recordar que la major activitat del sol i el seu impacte negatiu sobre la salut és el període d’11.00 a 16.00 hores. Per tant, cal anar a la platja al matí i després de dinar. La primera exposició al sol s’ha de limitar a 15 minuts. Atès que, atesa la gran sensibilitat que tenen les persones amb la pell clara al sol, es pot cremar molt ràpidament. Durant la setmana, porteu gradualment el temps de bronzejat a 2 hores. Però no hauríeu d’estar constantment al sol durant aquestes 2 hores, de tant en tant us heu d’amagar sota un paraigua o una altra ombra.
- Per obtenir una ombra més uniforme al cos, heu de canviar la posició cada 10 minuts. Estarà bé si no estigueu a la platja tot el temps, sinó que feu alguna cosa, per exemple, jugueu a voleibol.
- Assegureu-vos d’aplicar un protector solar alt SPF a la pell abans de prendre el sol. Estudieu acuradament la composició de la crema, no ha de contenir glicerina ni vaselina. Aquests components causen cremades quan s’exposen al sol. Per tant, no estalvieu la vostra salut, sinó que escolliu només cremes protectores de marques conegudes. I, tanmateix, en una nota per a aquells que marxin de vacances a Àsia o a altres països on oferiran oli de coco: fregueu-vos el cos amb ell, només us bronzejaràs més ràpidament. No fregueu el cos amb oli de coco si voleu prendre el sol.
- Per evitar les insolacions, assegureu-vos de cobrir-vos el cap amb un panamà o una tovallola abans de començar a prendre el sol. A més, en posició vertical, s’ha d’alçar el cap. Així, la sang circularà correctament pel cos, cosa que evitarà el desmai. Llegiu sobre primers auxilis per a la insolació.
- No podeu estar ni a prop de l’aigua durant molt de temps, ja que l’aigua s’allunya del sol i en millora l’efecte nociu. Apliqueu una crema protectora immediatament després del bany per hidratar i protegir la pell dels raigs UV. Cal utilitzar aquesta crema després de cada bany.
- Després de nedar i quedar-se a la platja, assegureu-vos de dutxar-vos i utilitzar productes després del sol. L’aigua del mar és molt seca i escamosa. L’oli d’oliva també nodreix i suavitza la pell.
Dieta per bronzejar persones amb la pell clara
Una alimentació adequada té un paper molt important a l’hora d’obtenir un color bronze al cos. Per fer-ho, heu de seguir una dieta, especialment per a persones amb pell clara i sensible. Com ja sabeu, ens prenem un bronzejat gràcies a la provitamina A (carotè). Produeix el pigment melanina, que s’encarrega de l’aparició de cremades solars i la protegeix dels raigs UV. Perquè l’organisme tingui una quantitat suficient de carotè, cal menjar moltes verdures i fruites de tons ataronjats i vermells, és en aquest aliment que conté molta d’aquesta vitamina. En primer lloc, es tracta de pastanagues, caquis, cítrics, síndria, tomàquets, albercocs, pebrots vermells, etc.
L’aminoàcid tirosina també ens aporta bellesa i salut. Afavoreix el metabolisme adequat i, quan es crema pel sol, ajudarà el cos a adquirir un bonic color xocolata. Contingut en fetge animal, peix de mar, alvocat, mongetes, llavors de carbassa i sèsam.
També es recomana prendre un complex de vitamines i minerals durant un mes abans d’anar al mar, de manera que el cos no experimenti manca de vitamines i toleri positivament l’exposició al sol.
Tenint en compte aquests consells, aconseguir el vostre esperat to daurat de la pell serà fàcil. Només cal recordar que hi ha una mesura per a tot i que no s’ha d’estirar tot el dia a la platja, esperant un bronzejat perfecte i després patir cremades. Només cal prendre el sol de forma gradual i correcta i us garanteix una vista preciosa.
Vegeu un vídeo sobre cosmètics per bronzejar-se, així com altres consells:
