Esbrineu com podeu accelerar el procés d’obtenció de massa muscular en culturisme sense perjudicar la vostra salut i mantenir el resultat assolit. Al segle passat, els científics van establir que els gens controlen tots els processos del cos humà. Les hormones són només els seus estimulants. El cos conté un gran nombre d’enzims, que no només són mediadors entre les estructures cel·lulars i les hormones (com s’ha suposat anteriorment), sinó que controlen l’evolució biològica. Per tant, si apreneu a influir en determinats gens, podeu obtenir resultats sorprenents, inclosos els esports. Avui veurem els principals estimulants del creixement muscular en el culturisme.
Estimulants energètics
No importa el que sentiu sobre la sensació de "alegria muscular", però afecta significativament el creixement dels músculs. Els científics van saber que les persones poden sentir eufòria per l'esforç físic en aquells moments en què el cos sintetitza activament neurohormones, per exemple, dopamina, serotonina, epineforina, etc.
Per a la síntesi d’aquestes substàncies s’utilitza la substància tetrahidrobiopterina. Fins ara s’ha sintetitzat i es pot comprar amb el nom de Kuwan. En primer lloc, aquest medicament hauria de ser utilitzat per persones que tinguin problemes amb la secreció de neurohormones des del naixement (defecte genètic). Quan els esportistes utilitzen tetrahidrobiopterina, poden sentir un augment de força mental i accelerar la crema de greixos.
Cal assenyalar que es tracta d’un medicament bastant car, però ara els científics treballen en un anàleg més barat, creat a partir de la llet de les reines d’abelles. Va aconseguir trobar biopterina, que estimula la producció de tetrahidrobiopterina al cos humà. A més, podeu prendre llet d’abella reina amb niacina i zinc per accelerar la producció de neurohormones.
Donants de nitrogen de creixement muscular
Ara, al mercat d’aliments esportius, es venen activament donants d’òxid nítric. Com ja sabeu, l’òxid nítric, o NO, és produït pel cos a partir de l’arginina i ajuda a augmentar la llum dels vasos sanguinis, cosa que augmenta la velocitat del flux sanguini i, en conseqüència, millora la qualitat de la nutrició dels teixits, inclòs el múscul. Si utilitzeu donants de nitrogen abans de començar l’entrenament, podeu augmentar significativament l’efecte de bombament. Però el NO té una vida útil curta i es descompon amb força rapidesa. Aquest fet és el principal motiu pel qual els vasos es dilaten durant un curt temps i l’efecte anabòlic és de curta durada. Però, pel que fa a la seva força, és bastant comparable al treball de l’AAS. Els esteroides augmenten el nombre de receptors de tipus andrògens, que són relativament pocs durant el funcionament normal del cos, perquè l’hormona masculina es sintetitza en petites quantitats. També cal recordar que un nombre limitat de molècules de testosterona poden penetrar a les estructures cel·lulars dels teixits. Si els vasos es dilaten durant un llarg període de temps, augmentarà el nombre de receptors de tipus andrògens, igual que amb l'ús d'AAS.
Molts experts en esports creuen que avui dia els donants de nitrogen són un dels tipus essencials de nutrició esportiva per als esportistes. Durant l'entrenament de força, els vasos dels músculs es pessiguen, cosa que afecta significativament el flux sanguini. Durant tot aquest temps, els teixits no tenen una alimentació adequada, cosa que afecta negativament el seu creixement. Ara s’està treballant per crear un donant prolongat de nitrogen i el glicocarn sembla el més prometedor. Aquest medicament està compost per un compost complex anomenat glicina.
Estimulants contra el dolor
L’entrenament de força carrega molt l’aparell articular-lligamentós, cosa que condueix al desenvolupament de processos inflamatoris i a l’aparició de dolor. Cal recordar que el popular medicament ibuprofèn alenteix el creixement muscular i està contraindicat per als culturistes.
Per evitar danys a l’aparell articular-lligamentós, s’aconsella als atletes prendre suplements que contenen glucosamina, condroitina i oli de peix. Tot i això, no són capaços d’alleujar el dolor articular. Avui en dia ja s’està produint el medicament Oligoflex, que és capaç d’eliminar eficaçment el dolor a les articulacions, així com de combatre els processos inflamatoris.
Bloquejadors de miostatina per al creixement muscular
Per limitar el creixement dels músculs, al nostre cos se sintetitza un compost proteic especial: la miostatina. Alenteix la producció de proteïnes, cosa que provoca un cessament del creixement muscular. Atès que els gens controlen la producció de miostatina, els científics han intentat trobar-los. Com a resultat, es van obtenir excel·lents resultats durant l'experiment en rates i el creixement muscular total en els animals experimentals va ser del 400 per cent aproximadament.
Tanmateix, no s’ha d’alegrar, ja que avui dia els bloquejadors de la miostatina acceleren el creixement de tots els músculs, inclòs el cor. Amb una mida gran, l’òrgan perd la capacitat de funcionar amb normalitat. No obstant això, aquest problema va portar els científics a la idea que cal actuar no sobre el gen, sinó sobre el compost proteic miostatina. Ara es treballa activament en aquest medicament, però periòdicament apareixen falsificacions al mercat. Recordeu que encara no s’han desenvolupat bloquejadors de miostatina viables.
Ecdisteroides: estimulants del creixement muscular
Diverses plantes han trobat una manera eficaç de controlar els insectes. Produeixen substàncies similars a les hormones dels insectes. Com a resultat, les larves, que reben una gran dosi de substàncies hormonals, es desenvolupen i moren ràpidament. Són aquestes substàncies les que s’anomenen ecdisteroides.
Algunes d’aquestes substàncies tenen una estructura molt similar a l’androstenediona, el principal precursor de les hormones sexuals masculines i femenines. Després d’una sèrie d’experiments, es va comprovar que els ecderoides són capaços d’activar els receptors de tipus androgen, cosa que permet utilitzar-los com a estimulants del creixement muscular en el culturisme. Els suplements que contenen ecdisteroides estan disponibles comercialment avui. Contribueixen a un augment de la taxa de creixement muscular, tot i que són significativament inferiors en l’eficàcia de l’AAS.
Per obtenir les regles bàsiques del creixement muscular, vegeu aquest vídeo:
