Esbrineu la importància de fer exercici i com ser actiu us pot ajudar a mantenir una salut excel·lent. L’esport i l’educació física són inseparables de la cultura de qualsevol societat i de cada persona individualment. Ara és extremadament difícil trobar una àrea d’activitat humana que no estigui relacionada amb l’educació física. Cada vegada més, l’educació física es coneix com un tret de personalitat sostenible, en lloc d’un aspecte social autònom. Parlem amb més detall de la importància de l’esport en la vida humana.
Societat i esport
Al llarg de la història de la humanitat, l’educació física es va formar sota la influència directa de les necessitats del sistema social en la preparació física de la població per a la participació laboral. Amb l’evolució del sistema de criança humana, l’educació física es va convertir gradualment en un dels elements bàsics de la cultura de la societat i va permetre formar habilitats motores.
L’educació física ha d’acompanyar cada persona al llarg de la seva vida. Al nostre estat, prop del 10 per cent de la població es dedica a l’educació física i l’esport. Aquest és un indicador extremadament baix en comparació amb els països desenvolupats del planeta, perquè el tenen del 40 al 60 per cent. No obstant això, hi ha canvis positius en aquesta direcció i, en els darrers deu anys, la importància de l'esport en la vida humana ha augmentat notablement. Cal tenir en compte que l’educació física té un impacte significatiu en tot el cos humà, incloses la psique i l’estat social.
Amb l’aparició d’un gran nombre de noves tecnologies, l’activitat física de moltes persones ha disminuït significativament. Al mateix temps, el nostre cos està exposat a un fort impacte negatiu de factors externs a causa d’una forta contaminació ambiental. A això s’hi afegeix una alimentació inadequada (de vegades fins i tot insuficient) i nombroses tensions que afecten constantment la majoria de la població mundial. Tot això comporta un deteriorament del funcionament del sistema immunitari i, en aquest sentit, no s’ha de menystenir la importància de l’esport en la vida humana.
Segons les estadístiques oficials de diverses organitzacions sanitàries, el nombre de persones que pateixen diverses malalties està en constant creixement. Avui dia, les malalties com la diabetis i l’obesitat són generalitzades i es desenvolupen en condicions de dietes poc saludables i amb estils de vida poc actius. Aquest és un altre factor que demostra la importància de l'esport en la vida humana.
L’educació física és necessària per a una persona a qualsevol edat. Els nens i adolescents, gràcies a l’esport, tenen l’oportunitat de desenvolupar-se harmònicament. En un adult, l’activitat física millora la salut morfològica i funcional, augmenta l’eficiència i també enforteix la salut. L’educació física és extremadament important a la vellesa, ja que permet frenar els canvis negatius que són inevitables en aquest moment.
Els esports regulars i l’educació física permeten a una persona de qualsevol edat aprofitar el seu temps lliure al màxim benefici. A més, no s’ha de menystenir la importància de l’esport en la vida humana i en el fet de renunciar als hàbits socials i biològics nocius. Segur que enteneu que volem dir fumar i beure begudes alcohòliques.
Tot i així, cal recordar que una activitat física excessiva també perjudica el cos. En aquest sentit, és extremadament important utilitzar un enfocament individual a l'hora de triar càrregues. Una de les tasques principals de l’educació física a la societat moderna és el desenvolupament harmoniós de la personalitat d’una persona. La gent ha de ser forta, temperada i sana.
L’activitat física regular augmenta la taxa de reaccions metabòliques i és capaç de mantenir els processos metabòlics i les reserves d’energia del cos al nivell requerit. Si una persona no rep l'activitat física necessària, això provoca la interrupció del treball de tots els sistemes del nostre cos. És bastant obvi que en aquesta situació és difícil comptar amb una vida de qualitat.
Per descomptat, una persona pot viure sense educació física ni esports, però, a causa de diversos processos negatius que s’activen en aquest cas, podem dir amb seguretat que la qualitat de vida en general serà d’un nivell baix. Només mitjançant un entrenament dirigit amb un esforç moderat es pot millorar tot el cos.
Els científics han demostrat que després de completar l'educació física, el cos activa els processos de recuperació i el cos comença a treballar de manera més econòmica i eficient. Tothom sap que les hormones són reguladores de tots els processos i, quan són baixes o desequilibrades, s’activen diverses reaccions negatives. Només gràcies a l’activitat física ben escollida, el sistema endocrí es normalitza i una persona comença a sentir-se bé.
L’educació física i l’esport poden millorar el treball de tots els sistemes del nostre cos. Per exemple, si feu exercici regularment, els vasos sanguinis es dilaten. Això, al seu torn, condueix a una millora de la qualitat de la nutrició de tots els òrgans del cos. L’esport no és menys important en la vida humana per a òrgans com el fetge i els ronyons. En condicions d’ecologia deficient, el cos acumula una gran quantitat de toxines i toxines. El fetge i els ronyons estan dissenyats per utilitzar-se i, sota la influència d’un exercici moderat regular, funcionen de manera més productiva. A la societat moderna, els casos de desenvolupament de malalties del sistema vascular i del múscul cardíac han esdevingut més freqüents. Per reduir els riscos de la seva manifestació, es recomana fer esports com esquiar, córrer, nedar i anar en bicicleta. L’educació física té un efecte positiu en els elements de l’aparell articular-lligamentós. Sota la influència de la càrrega, els teixits connectius i els lligaments es tornen més elàstics, cosa que evita un gran nombre de diversos problemes articulars. Això és especialment cert a l'edat adulta, quan s'activen processos degeneratius.
Avui en dia han aparegut un gran nombre de noves especialitats associades a un treball intel·lectual actiu. És molt important entendre la importància de l’esport en la vida humana des d’aquest punt de vista. L’activitat física millora l’atenció i la concentració i millora l’activitat cerebral. No us oblideu d’una altra funció important de l’educació física: alleujar l’estrès emocional. Malauradament, a la vida moderna, tots ens enfrontem a un estrès sever de forma regular. Notem-ho. Que ara hi ha una clara tendència a augmentar l'interès de la població del nostre estat pels esports. Cada vegada més, els joves comencen a fer exercici físic, cosa que és una bona notícia. Podem afirmar que la importància de l’esport en la vida humana en la societat moderna és extremadament elevada.
La importància de l’esport en la vida humana: trets principals
Si anteriorment parlàvem de la importància de la cultura física en la societat moderna, ara cal discutir el lloc de l’esport en la vida de les persones. Des de l’antiguitat, a la gent no li interessaven moltes coses, però aquesta llista sempre inclou admiració per la força del cos i la bellesa de l’esperit. Aquestes qualitats es poden rastrejar el més clarament possible en els esports. Tingueu en compte que al llarg de la història del desenvolupament de la civilització humana, era habitual que les persones realitzessin competicions. Nombroses troballes d’arqueòlegs ho testifiquen amb eloqüència.
És difícil anomenar la data exacta de la primera competició de la història de la nostra civilització, però una persona comença a jugar des de la infància. El concepte de joc és el centre de l’esport. A més, això s'aplica a totes les disciplines esportives i no només als jocs. L’historiador i culturòleg holandès Johan Heising fa molt de temps que estudia acuradament el joc a través del prisma del desenvolupament humà. Al llarg d’aquesta investigació, va trobar que totes les esferes de l’activitat humana estan relacionades d’alguna manera amb el joc. Com a resultat, fins i tot va suggerir introduir un nou concepte de "jugar a l'home".
Al seu torn, l'apoteosi del joc és l'esport, la importància del qual estem considerant en la vida humana. Els historiadors estan segurs que l'esport s'ha convertit en un d'aquests "blocs" que fonamenten la nostra civilització. Segur que acceptareu que l’esport té un do màgic per cridar l’atenció de la gent. Els grans esdeveniments esportius com els Jocs Olímpics o la Copa del Món atrauen molta gent.
L’interessant aquí és que sovint estan allunyats dels esports en la seva vida quotidiana, però durant els torneigs importants es posen malalts del cor i, de vegades, fins a un atac de cor. Segur que molts de vosaltres també acabeu a les pantalles de televisió per preocupar-vos de la selecció nacional del vostre país durant els mateixos jocs olímpics.
L’esport es pot anomenar amb seguretat el drama de la nostra vida i sovint assistim a alts i baixos fantàstics d’esportistes. Només un moviment equivocat, un llançament fallit o un cop imprecís poden decidir el destí d’un atleta o de tot el seu equip. Probablement, els aficionats al futbol recordaven Roberto Baggio, a qui els afeccionats van anomenar afectuosament "La cua divina" i el seu penal sense puntuació a la Copa Mundial de 1994.
Llavors, Roberto pràcticament sobre les seves espatlles va conduir l'equip nacional d'Itàlia a la final del campionat del món. I com de cruel va resultar ser Mistress Fortuna cap a aquest destacat futbolista, allunyant-se d’ell en la tanda de penals en l’enfrontament amb els brasilers. Va ser una autèntica tragèdia per a tota Itàlia.
Hi ha molts exemples d’aquest tipus en qualsevol esport. Gairebé totes les persones del planeta coneixen els noms de Pele, Schumacher i Mohammed Ali. Però no tothom s’interessa seriosament pels esports. Cadascun de nosaltres té una actitud personal envers els esports, però tots tenim una vida d’una manera o altra relacionada amb aquest fenomen social.
15 raons per les quals l'esport té una gran importància en la vida humana:
