L’androstenediona és un popular estimulant hormonal masculí que es troba en suplements esportius. Hi ha molts articles al respecte, però molt poca informació sobre l’aplicació correcta. Avui en dia, els atletes solen utilitzar diversos estimulants de testosterona, en particular l’androstenediona. S'ha escrit molt sobre els efectes d'aquestes substàncies sobre el cos, però pràcticament no hi ha informació sobre el seu ús. Una alta concentració d'hormona masculina no significa en absolut el creixement muscular. També cal tenir en compte que molta informació sobre la testosterona no és genuïna. A més dels andrògens, hi ha altres hormones presents al cos que creen un efecte sinèrgic quan actuen junts sobre el cos. Avui intentarem respondre la pregunta amb la màxima precisió possible: la testosterona creix o destrueix els músculs del culturisme.
Efecte de la testosterona sobre el creixement del teixit muscular
Segons els resultats de la investigació, la testosterona és responsable del creixement d'aproximadament el 70 per cent del teixit muscular durant l'entrenament clàssic. El terme "entrenament clàssic" s'ha d'entendre com la realització de repeticions negatives i positives. Això es deu al fet que si només s’aplica un entrenament negatiu, el creixement muscular dependrà no només de la concentració d’andrògens a la sang. Per descomptat, l’hormona masculina fa molta feina destinada al creixement dels teixits, però el seu paper en aquest procés no és decisiu.
A la majoria d’articles de culturisme, els autors afirmen que les hormones androgèniques tenen propietats anabòliques i anticatabòliques. Però, a la pràctica, la situació és una mica diferent i els andrògens poden tenir efectes no només anabòlics sobre el cos, sinó també catabòlics.
Quan una molècula de testosterona s’uneix a receptors de tipus androgen, s’inicien igualment reaccions de síntesi i destrucció d’estructures proteiques. Els músculs només creixen perquè l’efecte anabòlic preval sobre el catabòlic.
Investigacions recents suggereixen que les reaccions catabòliques induïdes per la testosterona poden afavorir el creixement muscular. Això es deu al fet que el teixit muscular es torna més sensible als efectes nocius de l’entrenament. Molts esportistes s’enfronten a una situació en què deixen de progressar. Els músculs s’adapten a l’estrès i els teixits no estan prou danyats per començar a créixer. Amb un augment de la sensibilitat dels teixits al dany, es fa molt més fàcil fer-los. Aquest fet s’associa amb les afirmacions de molts atletes “químics” sobre el fort dolor muscular després de l’entrenament.
Com augmentar les propietats anabòliques de la testosterona?
Després de prendre una píndola d’un medicament que conté androstendiona, aquesta substància es troba al torrent sanguini. Com ja sabeu, és amb l’ajut de la sang que totes les substàncies es transporten per tot el cos. Per accelerar l’efecte del medicament sobre el cos, és necessari accelerar aquest transport d’androstenediona o testosterona als teixits.
Si mireu més de prop els atletes professionals, notareu que quan els músculs es tensen semblen inflats. Això es deu al bombament de sang més potent als teixits que han aconseguit.
Això es deu a diversos factors que qualsevol persona pot aconseguir. En primer lloc, el bombament ràpid s’associa amb un gran volum de sang, que es troba al cos dels esportistes “químics”. Com ja sabeu, moltes AAS acceleren significativament la síntesi d’eritròcits. A més, la sang no ha de ser espessa, fins i tot si hi ha un gran nombre de glòbuls vermells. L’últim factor del ràpid bombament de teixits és el gran nombre de vasos sanguinis.
Per tant, els esportistes naturals tenen diversos objectius, el principal dels quals és augmentar el volum de sang al cos. Gairebé enlloc no s’esmenta que els glòbuls vermells són un vehicle per a les hormones sexuals. La principal manera d’estimular la síntesi de glòbuls vermells és la hipòxia (deficiència d’oxigen). Per crear aquestes condicions, heu d’utilitzar el cardio al ritme màxim durant un minut.
L’efedra és un excel·lent medicament que accelera la producció de glòbuls vermells. Aquesta substància fa que el cos segregui més noradrenalina, cosa que comporta un augment de la producció de glòbuls vermells. A partir d’aquesta informació, es poden extreure conclusions molt importants. Per augmentar la síntesi de glòbuls vermells, haureu de combinar el cardio amb l’ús d’Ephedra, un estimulant de la síntesi d’hormona del creixement i androstenediona.
Els corpuscles vermells es componen de ferro, vitamina B12 i àcid fòlic. Si fins i tot una d’aquestes substàncies no és suficient, no us ajudarà cap mètode per estimular la síntesi de glòbuls vermells.
També cal tenir en compte que cal utilitzar suplements alimentaris que continguin les substàncies anteriors almenys una setmana abans de l’augment de la taxa de síntesi de glòbuls vermells. És important recordar que, com més glòbuls vermells hi ha a la sang, més gruixuda es fa. Això dificulta el seu moviment pels vasos i, per tant, és necessari reduir la viscositat, mantenint un gran nombre de glòbuls vermells. El millor remei per a aquest problema és l’oli de peix o altres suplements d’omega-3. Comenceu a consumir oli de peix abans que comenci el cicle d’androstenediona.
Una setmana després de començar a utilitzar l'estimulant hormonal masculí, podeu reduir la dosi de ferro, àcid fòlic i vitamina B12. En aquesta etapa, és més important mantenir una gran quantitat de sang al cos. Això es pot aconseguir mitjançant exercici aeròbic. Utilitzeu cardio dues vegades per setmana. Si seguiu els consells anteriors, podeu augmentar l’eficàcia de l’androstenediona.
Per a la testosterona i el seu paper en el cos, vegeu aquest vídeo:
