Por als canvis i problemes associats a l’adaptació a noves condicions. Els principals símptomes de la manifestació d’aquesta por i els mètodes per fer front a la imminent sensació d’ansietat derivada dels canvis en la vida. Aquests símptomes no són específics i poden aparèixer en moltes altres malalties i afeccions. No obstant això, és amb la seva ajuda que es poden diagnosticar fòbies en humans.
Els signes psíquics interns poden variar en funció de la persona i de com respongui a la por. Els símptomes solen anar des de la distracció i l’ansietat fins als atacs de pànic amb conseqüències negatives.
Com superar la por al canvi
Cada nou esdeveniment de la vida, ple de canvis, amaga moments negatius i positius. De vegades és impossible predir quines seran les conseqüències, però al cap i a la fi, sense provar-ho, no podreu esbrinar el resultat. Això no vol dir que hagi d’arriscar-se sense esforç i provar la força del seu destí, però l’obertura a coses noves pot canviar la seva vida per millorar.
Les persones que realment s’interposen en aquests sentiments per assolir objectius i viure una vida social satisfactòria haurien de saber superar la seva por al canvi. Atès que aquesta patologia no s’inclou a la llista principal de malalties greus, no s’ha de tractar farmacològicament. Les drogues només poden agreujar els símptomes i fins i tot causar addicció en persones tan sensibles.
Els mètodes principals per tractar la por al canvi són les tècniques psicològiques. Permeten avaluar correctament els propers canvis, formular tàctiques de comportament i desmuntar els motius d’aquestes desagradables sensacions.
Sovint, la por al canvi dóna molts problemes i molèsties al propi pacient, que és molt crític amb el seu estat. Per tant, heu de prestar atenció a mètodes molt senzills però efectius per influir en aquest tipus de fòbies:
- Llistes … Qualsevol esdeveniment proper té els seus avantatges i els seus contres. Per a una avaluació correcta, podeu escriure-les en dues columnes separades. Formulant els vostres pensaments i les possibles conseqüències dels canvis, podeu adonar-vos que en realitat tot no és en absolut el que semblava a primera vista.
- Aprofitar el moment … S'ha d'entendre que cada oportunitat i oportunitat són úniques. Si ara totes les possibilitats d’èxit s’han ajuntat d’una manera sorprenent, no és desitjable perdre-ho. Pot ser que no hi hagi una altra oportunitat.
- Anàlisi … Si hi ha por a nous canvis, és possible que hi hagi hagut situacions similars alhora. Quan una persona s’adona del que s’està negant o renunciant, i què podria haver estat si no fos per covardia, les possibilitats d’ignorar la fòbia actual es milloren notablement.
- Orientació … Sovint, quan una persona té por del canvi, només veu el seu costat negatiu, a més, només ho nota des del seu propi punt de vista. Per tal d’avaluar correctament la vostra situació i actuar de la manera més objectiva possible, podeu mirar-ho tot a través dels ulls d’un altre. Imaginant-se al seu lloc, es pot desfer de les pors i veure la imatge real del que està passant.
- Plans … Una persona ha de determinar amb precisió per si mateixa si ha de desfer-se de la por al canvi. En la majoria dels casos, els psicòlegs són consultats per aquells que han comès greus errors a la vida per la seva por. Es recomana determinar per si mateix el començament del període sense por, pintar amb antelació el que s'ha de superar i seguir el pla inquebrantablement.
- Mira la por a la cara … De vegades val la pena activar una ment pragmàtica sòbria i avançar amb valentia, sense parar atenció a les manifestacions emocionals. Tard o d’hora, els símptomes desapareixeran i no es perdrà l’oportunitat.
És important entendre que és impossible girar en una roda tot el temps, sense permetre factors externs. La vida és massa valuosa per ser perduda i es viu sense canvis. De vegades, la mateixa gent es queixa que no li agrada massa la vida quotidiana, però segueixen fent el mateix dia a dia. Aquesta inconsistència en els propis judicis no permet avançar i conquerir nous horitzons.
Com desfer-se de la por al canvi: mireu el vídeo:
La vida poques vegades és en blanc i negre. Qualsevol canvi pot comportar tant conseqüències negatives com resultats positius, i la seva proporció és una gamma de colors de la vida. Si una persona viu amb por al canvi, ni tan sols obre tota la seva paleta, en lloc de prendre una oportunitat i provar-ho.
