Esbrineu quines eines i tècniques podeu utilitzar a casa per eliminar les arrugues del front. Les arrugues del front poden aparèixer a una edat bastant jove, no és el complement més agradable per al vostre aspecte. Per això, és tan important tenir cura de la pell de forma adequada i regular. Les causes més populars d’arrugues són les expressions facials actives, els canvis relacionats amb l’edat i l’estil de vida. Però totes les noies poden ajornar l'aparició d'arrugues fins a una data posterior. Per garantir la joventut i la salut de la pell durant molt de temps, cal seguir un enfocament integrat i no oblidar la cura de la pell de la cara.
Per què apareixen les arrugues al front?
Totes les noies saben que l’aparició d’arrugues al front és inevitable, però amb una cura adequada la pell es veu atractiva i fresca fins i tot als 40 anys. I, de vegades, als 30 anys, apareixen lletges ranures al front.
Els motius següents poden provocar l’aparició d’arrugues al front:
- Predisposició genètica.
- Envelliment natural de la pell. Amb l’edat, la producció d’àcid hialurònic, col·lagen i elastina disminueix i la circulació sanguínia s’alenteix. Tots aquests factors condueixen a una disminució de l’elasticitat i la fermesa de la pell. Com a resultat, la pell es torna desigual i apareixen ranures profundes al front.
- Pèrdua sobtada de pes.
- Expressions facials actives. Si teniu l’hàbit d’arrufar sovint o d’expressar les vostres pròpies emocions de forma massa activa, apareixen plecs lletjos al front ja als 25 anys. En aquests casos, sovint apareix un solc vertical entre les celles.
- Nutrició inadequada i desequilibrada, que condueix al desenvolupament d’una manca de proteïnes i vitamines.
- L’estat general i la salut del cos repercuteixen directament en la bellesa de la pell. La manca constant de son, el fet d’estar en situacions d’estrès, l’activitat física elevada comporten l’aparició d’un envelliment prematur de l’epidermis i l’aparició d’arrugues profundes al front.
- La presència de mals hàbits. L'abús i el tabaquisme d'alcohol mai han tingut un efecte positiu sobre la pell i no fan que la cara sigui atractiva.
- Factors ambientals. Viure en condicions ambientals deficients, amb un clima massa fred o calorós.
La combinació dels factors anteriors condueix a l’aparició d’arrugues transversals i longitudinals al front. Però això no és un motiu per molestar-se i desesperar-se, ja que una cura adequada i regular de la pell ajudarà a allargar la joventut i la bellesa del rostre durant molts anys.
Com eliminar les arrugues del front: entrenar els músculs facials
Un simple exercici ajuda a enfortir l’estructura muscular del front, evitant així l’aparició d’arrugues prematures. És beneficiós fer els exercicis següents regularment:
- Seieu a una taula i col·loqueu els colzes a la seva superfície. A continuació, col·loqueu els índexs a les celles i fixeu-los a la seva posició original. Ara cal arrufar les celles 10 vegades i aixecar les celles 10 vegades, com si estigués sorprès. Si no ho feu, heu realitzat l’exercici correctament. L’objectiu principal de la lliçó és desfer-se de les franges horitzontals del front.
- Col·loqueu els dits al nivell de les celles o lleugerament més avall i fixeu la posició. Mitjançant els músculs del front, intenteu elevar les celles el més amunt possible, mentre els dits haurien de baixar la cella cap avall. Repetiu l’exercici 10 vegades, cada aproximació ha de durar com a mínim 2-3 segons.
- Aixequeu les celles el més suau possible i porteu-les al pont del nas, aixequeu-les i separeu-les. Realitzeu almenys 5 repeticions.
- Porteu les celles al pont del nas i, al mateix temps, estireu-les amb els dits cap a les temples. Realitzeu l’exercici almenys 5 vegades.
Sempre que aquests exercicis senzills es realitzin regularment (diverses vegades a la setmana), es produeix un entrenament eficaç dels músculs del front.
Com eliminar les arrugues amb un massatge al front?
Un simple massatge d’aquesta zona, que consisteix en un conjunt d’exercicis, ajudarà a eliminar les arrugues del front. Tots els moviments han de ser precisos, suaus i lleugers. El procés de circulació sanguínia millora, el to muscular es manté normal, a causa del qual es restaura l’elasticitat perduda del teixit.
És important realitzar regularment i correctament tots els moviments de massatge i, en conseqüència, les arrugues facials del front es tornen menys pronunciades i no són tan profundes:
- En la primera fase, s’ha de netejar la pell. És molt important eliminar de la pell les restes de cosmètics decoratius, incloses les impureses que s’acumulen durant el dia. Gràcies a l’ús d’un matoll natural, les restes de cèl·lules mortes s’eliminen de la superfície del front. Per a això, es prenen farina de civada, maduixes fresques, pa negre i segó. Tots els components es tallen a fons amb una batedora i s’afegeix una petita quantitat d’aigua. La composició s’ha d’utilitzar 1-2 vegades a la setmana i, després de netejar-lo, assegureu-vos de rentar-vos amb aigua tèbia.
- No només cal preparar la pell de la cara, sinó també els dits per al massatge. Assegureu-vos de rentar-vos les mans amb sabó, també podeu tractar els dits amb un antisèptic. Utilitzeu oli de coco o oliva per millorar l’eficàcia del vostre massatge.
- L’allisat és un exercici preparatori que escalfa la pell abans de manipular-la posteriorment. Amb la punta dels dits, es realitzen 10 moviments horitzontals de carícies en la direcció des del centre del front fins a les temples. Durant uns segons, heu de mantenir els dits a prop dels temples. A continuació, dibuixeu línies al llarg de la meitat dreta i esquerra del front. Aquest exercici és un dels més eficaços en la lluita contra les arrugues facials del front.
- Pinçament: realitzeu lleugers pessics del front i moveu-vos sense problemes des del pont del nas fins a les temples.
- Fregar: col·loqueu els dits d’una mà al mig del front. Utilitzeu els dits de l'altra mà per dibuixar vuit a l'àrea problemàtica. A continuació, canvieu de mans i repetiu l'exercici. Dibuixa vuit verticals i horitzontals alternativament. Al final de l’exercici, realitzeu lleugers moviments circulars amb els coixinets dels dits en la direcció des de la meitat del front fins a la zona dels temples.
- Zigzag: col·loqueu els dits sobre la línia central del front, feu lleugers moviments en ziga-zaga i avanceu gradualment cap als temples.
- Toc: aquest exercici completa el complex. El toc lleuger amb la punta dels dits es realitza sobre tota la superfície del front.
Aquest conjunt d’exercicis és molt senzill, però el més eficaç. Per aconseguir un resultat notable, heu de passar almenys 20 sessions. L’opció ideal seria fer exercici cada dos dies.
Màscares contra les arrugues del front a casa
No totes les màscares cosmètiques ja preparades són efectives, a més, els productes comprats a la botiga poden provocar l’aparició d’una reacció al·lèrgica força forta i provocar un deteriorament de l’estat de la pell. Per obtenir una alternativa segura però eficaç, podeu utilitzar màscares casolanes fàcils de preparar que només contenen ingredients naturals.
Màscara de farina de blat de moro
- Haureu de barrejar mel líquida natural (30 ml) i farina de blat de moro (1 cullerada).
- La composició resultant s'aplica a la pell del front prèviament netejada i es deixa fins que estigui completament seca.
- La màscara es renta amb aigua tèbia.
Màscara vegetal
- En quantitats iguals, es pren un cogombre, prèviament picat en un ratllador, i patates crues.
- La composició s’aplica a la pell del front.
- Al cap de 15 minuts, cal rentar-los amb aigua freda.
Màscara de llevat
- Es barreja la crema agra (3 cullerades. L.) i el llevat sec (1 cullerada. L.).
- La composició es barreja a fons fins obtenir una massa homogènia.
- La màscara s’aplica a la pell del front i s’estén uniformement.
- Al cap de 15 minuts, la màscara s’asseca i després es pot rentar amb aigua tèbia.
Màscara de camamilla
- Cal prendre una camamilla de farmàcia (2 cullerades. L.) i abocar aigua bullent (1 cullerada.).
- Al cap d’una hora aproximadament, quan el brou estigui ben infusionat, cal filtrar-lo.
- A continuació, s’afegeix una mica de mel líquida, glicerina i oli de llavors de raïm al brou. Tots els components es prenen en quantitats iguals.
- Els ingredients es barregen; el resultat ha de ser una massa gruixuda i homogènia.
- La barreja s'aplica a la pell del front i es deixa durant la nit.
- Al matí cal rentar-se amb aigua fresca.
Màscara de mòmia
- Cal prendre una mòmia (1 g) i dissoldre-la en aigua bullida (100 ml).
- La composició s'aplica a un drap suau i net, es pot prendre gasa.
- La compresa es col·loca al front i es deixa actuar durant uns minuts.
Màscara de fruites
- En quantitats iguals, es pren polpa de kiwi, llet, plàtan i alvocat.
- La composició s’ha de barrejar a fons i després s’aplica el greix resultant al front.
- Al cap de 15 minuts, us heu de rentar amb aigua tèbia.
- Es recomana fer aquesta màscara diverses vegades a la setmana.
Màscara de lli i alvocat
- Es barreja el suc d'aranja (1 culleradeta) i la polpa d'alvocat (1 cullerada).
- A la composició s’afegeix oli de lli (1 culleradeta) i tots els components es barregen a fons.
- La màscara s'aplica a l'àrea problemàtica i es deixa durant diverses hores, després de la qual cosa es renta amb aigua tèbia.
Màscara amb mató i plàtan
- Agafeu la polpa d’un plàtan madur i pasteu-la amb una forquilla fins obtenir el puré.
- Al plàtan s’afegeixen formatge cottage (4 cullerades) i mel líquida (2 cullerades).
- Tots els components es barregen a fons fins obtenir una composició homogènia.
- La màscara s'aplica a la pell durant 15 minuts i es renta amb aigua freda.
Màscara amb mató i oli d'oliva
- Agafeu oli d’oliva (4 cullerades. L.) i formatge cottage (0,5 cullerades.).
- Els components es barregen bé i s’afegeix suc de llimona (1 culleradeta) a la composició.
- La màscara acabada s’aplica a la pell durant 15 minuts i després s’ha de rentar amb aigua tèbia.
Màscara de patata i préssec
- Agafeu la polpa d’un préssec madur i tritureu-la amb una forquilla, i afegiu-hi crema agra (1 culleradeta).
- Afegiu-hi puré de patates i barregeu-ho bé.
- La composició s’aplica al front durant 20 minuts.
- Passat el temps especificat, renteu-vos amb aigua tèbia sense sabó i, a continuació, apliqueu una crema nutritiva a la pell.
Màscara amb olis
- Preneu oli de ricí (1 cullerada) i aigua de roses (1 cullerada).
- Afegiu llet crua sencera (1 cullerada sopera): barregeu bé tots els ingredients.
- La composició resultant s'aplica a la pell i es deixa durant 15 minuts.
- Esbandiu amb aigua tèbia i apliqueu qualsevol crema hidratant.
Un efecte excel·lent es dóna netejant la pell del front abans d’anar a dormir amb una petita quantitat d’oli d’arç cervell marí.
Màscara de parafina
- Foneu una petita quantitat de cera cosmètica al bany maria.
- Si la pell de la cara és molt seca, primer s’ha de lubricar amb oli d’oliva i netejar la pell greixosa amb alcohol.
- Amb l’ajuda d’una gasa neta, s’aplica parafina al front, retrocedint a uns 1 cm de la línia del cabell i les celles.
- Després que la cera s’endureixi, s’ha d’eliminar amb cura.
- Un cop retirada la parafina, massatge suaument a través de les arrugues.
- La parafina és un tractament eficaç per a les arrugues prematures, però massa sovint no s’ha d’utilitzar.
- N’hi ha prou amb completar el curs complet: en un mes, aquesta màscara es fa dues vegades a la setmana.
Com eliminar les arrugues del front: consells útils
Per evitar l’aparició d’arrugues al front, heu d’adherir-vos a mesures preventives senzilles:
- El somni adequat és fonamental, ja que no només ajuda a mantenir el benestar, sinó també a mantenir el perfecte estat de la pell facial. La durada d’un son saludable ha de ser com a mínim de 7 hores.
- No abuseu de les begudes alcohòliques, intenteu deixar de fumar.
- Porteu un estil de vida actiu: passegeu a l’aire lliure, practiqueu esport i no us oblideu dels avantatges de fer exercici diari.
- Els àpats han de ser complets, equilibrats i variats.
- Intenteu evitar salts sobtats de pes.
- Beure almenys 2 litres d’aigua plana al dia.
- Deixeu de fer les celles i fer ganyotes.
- No utilitzeu massa maquillatge.
- A l’estiu, recordeu de protegir la pell dels efectes negatius dels raigs UV.
- Feu exercicis facials regularment per mantenir-los tonificats.
També és útil netejar-se periòdicament la cara amb glaçons. Per fer-ho, podeu congelar no només aigua neta, sinó també decoccions d’herbes (per exemple, consolada, calèndula, camamilla, etc.), inclòs el suc d’àloe.
